お知らせ 6/17（土）プラントベース＆ホールフードのランチ会
先日、名古屋にてランチ付き講座を開催いたしました。この日は４月に行われた松田麻美子先生の講演会で学んだことを、簡単に日常生活に取り入れる方法として、・効率の良い献立・忙しい時の食事作りのアドバイス・SOS Free｢No Sugar｣ ｢...
フラックスシード
お知らせ 
お知らせ 発芽亜麻仁クラッカーをイベント限定販売！
4年ぶりにアメリカよりナチュラル・ハイジーンのパイオニアである松田麻美子先生の講演会が全国各地で開催されます。4/8（名古屋）、4/9（広島）、4/15（山梨）、4/22（東京）、これらの講演会会場にて、ニュートリショナルイーストやフラッ...
オートミール アップルパンケーキ
【材料】りんご（紅玉など酸味があるりんご） 小1個
オートミール 100ｇ（約1カップ）
フラックスシード（粉にしたもの） 大さじ２
デーツ ...
お役立ちコラム フラックスシード！小さな一粒の大きなパワー
アマニ油（フラックスオイル）の原料であるフラックスシードを召し上がったことはありますか？
フラックスシードはとても小さな粒で、夏に青紫色の可憐で涼しげな花を咲かせます。「あなたの親切に感謝します」という素敵な花言葉を持っています。
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オートミール 簡単！オートミールベーグル
【材料】 ベーグル約3個分オートミール 2カップ
豆乳 2/3カップ
発芽フラックスシード 大さじ1～2杯
【作り方】
1.ボウルに入れたオートミールに豆乳をかけて、５分ほどなじませる。
2.捏ねながらフ...
お役立ちコラム 脳と心臓の健康を守る食べ物
今回は脳と心臓の健康維持に役立つ脂肪（脂質）についてお話しします。
皆さんは健康的な脂肪の摂り方をご存じでしょうか？
脂肪には、主に肉などの動物性食品に多く含まれる飽和脂肪酸と、主に植物に多く含まれる不飽和脂肪酸に分けられます...
フラックスシード 「オメガ3」ブッダボウル
今回は、最近海外で大人気の美容と健康食「ブッダボウル」のレシピをご紹介します。ブッダボウルとは、穀物や野菜、豆、ナッツなどのヘルシーな食材を一つの器に盛り合わせた料理です。
栄養満点の「ブッダボウル」で元気に秋を迎えましょう。
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