レシピ 減塩！海苔巻きレシピ
【材料】海苔 1枚ごはん お茶碗１杯程度お好みの豆 少々野菜（人参、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、ねぎ、パプリカ、ほうれん草、ケールなどお好みのものを細切りに） 1～2カップニュートリショナルイースト 大さじ1（お好みの量）【作り方...
レシピ
レシピ 
デーツ かりかり発芽フラックスのフルーツパフェ モックチーズクリーム添え
お砂糖なしでもとっても甘―い！！甘党の方も大満足。甘いの苦手な方は、デーツ抜きでもOK!
【材料】（写真のロックグラス1杯分）かりかり発芽フラックス 大さじ４オートミールorシリアル発芽フラックス 大さじ５ チェリー、いち...
オートミール パープルオートミール
【材料】 2人分（1人で食べちゃってもいいですよ。）＊オートミール 1カップ強＊ブルーベリーやお好きなベリー類 1カップ＊なまのデーツ 6個＊くこの実 ...
なつめ なつめのナッツサンド
台湾や中国では、なつめにクルミを挟んだお菓子が人気だそうです。
作り方 １、なつめの真ん中に切れ目を入れて、種を取り去る。２、１の切れ目の中に、お好みのナッツバター（ピーナツバター、アーモンドバター、ゴマペーストなど）を塗って、クル...
レシピ とびきり美味しい！ポテトサラダ！
ポテトサラダは手作り派？ それとも市販のお惣菜派？お好きなポテトサラダにニュートリショナルイーストを一振りするだけ！
【材料】皮付きジャガイモ（インカのめざめがお勧め、お好きなジャガイモでもOK!） 3～4個赤玉ねぎor ...