フラックススナック(発芽フラックス) 大人のスパイシーシリアル 食物繊維・レジスタントスターチたっぷり!忙しい朝もチャチャっと朝食、ヘルシーな間食としても! 【材料】(全てお好みの量で)*シリアル発芽フラックス*豆乳やアーモンドミルクなど*お好きなスパイス類(オールスパイス、チリパウダー... 2021.07.06 フラックススナック(発芽フラックス)レシピ
くこの実 カラフルキヌアとチンゲン菜のクリーム煮 【材料】(二人前)分量は目安です。お好みの量でOKです。*白、赤、黒などのキヌア(或いはどれか一種類) 1カップ*水 2カップ*ミニチンゲン菜(或いは、小松菜、ケールなど) 4~6カ... 2021.07.05 くこの実フラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
レシピ 絶品!フムス(ひよこ豆のペースト) 【材料】*ひよこ豆水煮 1カップ*レモン汁 大さじ1*にんにく 一片*ニュートリショナルイースト 大さじ1.5杯*クミンパウダー(なくても良い) 小さじ1/8 お好みで、白みそ小さじ1/4~1/2杯、ゴマペー... 2021.07.05 レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
デーツ ノンシュガーのシナモンロール 【材料】(10個分)<生地>・全粒粉 200g・オートミール(粉にする) 100g・なまのデーツ(種を抜いてつぶしたもの)(ドライでも可) 30g・ニュートリショナルイースト 5g・フラックスシード(粉にする)大さじ2・水 大さじ... 2021.07.05 デーツフラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
オートミール 食物繊維がたっぷり!血糖値を急上昇させない!ベリーのパンケーキ 【材料】※小さめのパンケーキ2枚分オートミール 1/3カップ(約35g)全粒の粉類(そば粉、ひよこ豆粉、穀物粉など) 約2/3カップフラックスシード(粉末) 大さじ1杯を大さじ2杯の水で溶くプラントベースのミルク... 2021.07.05 オートミールデーツフラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
レシピ 心も体もあったまる!子どもも喜ぶ!コーンチャウダー 【材料】(2~3人前)玉ねぎ(粗みじん切り)…………1/2個セロリ(1センチ角ぐらい)…………1本かぶ(4~5等分に切る)……………1個かぼちゃ(2センチ角)………約1カップ(又はさつまいも1/2個、じゃがいも1個)とうもろこし(... 2021.06.29 レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
デーツ デーツシロップ!パンケーキにかけたり、どんな料理にも合う! 【材料】生デーツ(なまのデーツ) 100g(ドライデーツの場合はぬるま湯で柔らかくなるまでふやかす) 水 100cc~150cc(お好みの濃度に)レモン汁(なくても良い) 約... 2021.06.29 デーツレシピ