yuko-column

お役立ちコラム

フラックスシード(亜麻仁)を科学で検証!

丸ごとそのままのフラックスシードの健康効果は本当? フラックスシードは最も古い栽培作物の一つであり、動物と人間のために世界中で栽培され続けています。 小さな種子ですが、少量のフラックスシードでさえ大量の栄養素を含んでいます。 ...
お役立ちコラム

コロナなどのウイルスや細菌と戦う2つの最強の食材!

特にこの時期に毎日摂ってほしい2つの食材! これから寒くなってくると、新型コロナウイルスだけではなく、さまざまなインフルエンザや風邪などのウイルス感染が心配ですね。 そこで本日は、ウイルスや細菌、カビなどの真菌と戦ってくれる最...
お役立ちコラム

ミートレスマンデーってご存じですか?

子供の健康(オトナの健康も)が危ない?! ミートレスマンデーという言葉を聞かれたことはありますか? ミートレスマンデーは、『人の健康と環境のために、毎週月曜日は肉を食べるのを止めよう』という運動で、アメリカのニューヨー...
お役立ちコラム

多くの女性が経験するPMS、月経困難症、改善できる?

PMS(月経前症候群)、月経困難症を改善することはできる?? 最近SNS上で、生理の話題を投稿する人が増えているそうです。そこで交わされる話題は月経の悩みについてが多いと聞きます。 PMSや月経困難症は、多くの女性が経験する...
オートミール

痩せる!と人気のオートミール 本当??

最近巷で人気のオートミールダイエット! たいへん人気があり、品切れの店舗もあるそうです。 本当に痩せる効果があるのか調べてみました。 著名な医学雑誌「ニュートリエンツ」の評論より要約します。 Nutrients.2...
お役立ちコラム

新型コロナウイルスに感染するってどういうこと??

新型コロナウイルスに感染!どうしたらいいでしょう?? ウイルスに感染するということはどういうことでしょう? ウイルスとは、バクテリア(細菌)より小さな微生物の一種です。 バクテリアと違い、自分で細胞を持たず他の細...
お役立ちコラム

認知症は遺伝や歳のせいだけではなかった!

脳の衰えは歳のせいで仕方ない? 若い人の学習能力の差は遺伝によるもの? 諦めるしかないの?? 認知症は遺伝や歳のせいだけではなかった!!さらに、若者の脳能力UPの方法も明らかに!! 以前のブログで、くこの実は初期の加齢性黄斑変...