色のエネルギーで心身の健康を! 

桜も葉桜となり新緑が美しい季節になりました。緑色は目に優しく、リラックス効果があるといわれています。 

休日は家でゆっくりされる方は、部屋に観葉植物を置くのもよいかもしれません。 

今日は色のエネルギーの話をしたいと思います。 

私たちの目には、日常的にさまざまな色が飛び込んできます。室内の壁の色、洋服の色、食べ物の色など。
実は色は私たちの感情、脳波、自律神経、さらにホルモンの活性にまで影響を与えているのです。 

私たちは本能的に青い色合いは、落ち着くことを知っています。 

赤い壁の寝室では、眠りが浅くなりそうです。
 

では、今あなたが求めているエネルギーにはどんな色が役立つのかを見てみましょう。 

  • 成功・・・緑、金、銀、茶色、白 
  • 愛情・・・ピンク、赤、白、赤紫、ホットピンク、緑 
  • 創造、活力・・・オレンジ、黄色、赤、青 
  • 安らぎ、癒し・・・青、緑、ピンク、インディゴブルー、黒 
  • 平和・・・青、紫、白 
  • 豊かさ・・・緑、茶色、白 
  • 浄化・・・白、銀、金 
  • 強さ、体力・・・赤、金、茶色 
  • 安定・・・青、黒 

資料提供 Ms.Mallory Leone 

これらの色を日常に取り入れるには、食べ物がベストな方法です。 

壁の色や洋服の色は簡単には変えられませんが、毎日の食べ物を使って調整することは簡単ですね。 

野菜や果物は非常にたくさんの天然の色素を持っています。 

これらは精神面をコントロールするだけでなく、私たちの健康を促進するために素晴らしい働きをします。 

というのは、野菜や果物の色素はファイトケミカルの特徴だからです。ファイトケミカルとは、ポリフェノールやカロテン、リコピンなどの総称で、植物が紫外線や虫などから自らを守るために生み出した成分です。 

ファイトケミカルは体を酸化から守り、老化やさまざまな病的なトラブルの回避に役立ちます。 

青果売り場や豆類のコーナーで様々な色を見つけて、毎日の献立に取り入れてみませんか? 

例えば、癒しを求めている日には、緑色の葉物野菜の上にピンクグレープフルーツをトッピングしたり、或いはビーツのスープを作ってみたり… 

活力が欲しい日は、金時豆、イエローパプリカ、ほうれん草のスープはいかがですか。食卓も華やかになりますよ。 

体と心の健康のために、植物中心で考える食習慣はたいへん好ましい選択だと思います。 

太陽エネルギーを蓄えた植物のパワーで元気になりましょう。 

最後に、いつも健康情報を提供してくれる「ブライアン・ヴァシリー」さんから、ジョークのプレゼントがあります。 

オレンジはどうしてオレンジジュースになったの? 

それは、プレッシャーに耐えられなくなったからよ。