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お役立ちコラム

美肌になりましょう!

肌は体内の健康のバロメーターであると言われます。 また、腸内環境を反映している場合がよくあります。 正しい食べ物、よい睡眠、運動など体の健康によいことは、肌も綺麗にします。 今日は美しい肌になるために、肌につけるもの「化...
オートミール

「コロナ太り」どうしましょう⁉

ナッシェル(弊社)の商品は、全てホールフード!天然の食物繊維がたっぷり含まれていますので、腸内細菌叢を整えます。 一番健康的なダイエット法は?! 自粛生活で家で過ごす時間が増え、太ってしまったという声をよくお聞きします...
お役立ちコラム

新型コロナウイルスに負けない免疫力をつけよう!

新型コロナウイルス対策に知っておきたい栄養素! 今回も前回に引き続き「感染、免疫、栄養素の関係」についてお話しします。欧州食品安全機関(EFSA)は、次の6つのビタミンと4つの必須ミネラルが免疫システムの最適な機能に必要であると判断...
お役立ちコラム

コロナウイルスに打ち勝つために本当に重要なもの!忘れていませんか?

コロナウイルス対策として大切なことが置き去りにされていませんか? 政府やその他の公的機関ではコロナ対策として、マスク、手洗い、ワクチン接種などを取り上げていますが、もっと大切なことを見落としているのではといつも思っていました。 ...
お役立ちコラム

毎日7時間はぐっすり眠っていますか?

スマホ、タブレット、パソコンなどの急激な普及により、忙しく刺激的な生活に伴い不眠症が増えているそうです。 また睡眠障害と肥満との関係も示唆されています。 【睡眠の役割】1.睡眠中は食欲をコントロールする脳内ホルモンが活...
お役立ちコラム

糖質制限ダイエット(ケトジェニック)は本当に良いですか??

糖質は、体内で主にエネルギー源として使われる大変重要な成分で、私たちの健康に欠かせない3大栄養素の一つです。 糖質制限ダイエットで一時的には瘦せるかもしれませんが、糖質の代わりに脂肪や動物性食品を大量に摂取してしまうと、動脈...
オートミール

レジスタントスターチって何??

「シリアル発芽フラックス」は、近年話題のスーパーフード、バーリーマックスとオートミールでできたシリアルです。 材料は、バーリーマックス、オートミール、発芽フラックス、イヌリンだけ! バーリーマックスとオートミールは食物...