くこの実 簡単でヘルシーなチョコを手作りしてみませんか? バレンタインに、とっても簡単でヘルシーなチョコを手作りしてみてはいかがですか?使った材料はなまのデーツ、キャロブパウダー、シナモンのみ。シナモンはお好みで、入れても入れなくてもどちらでも大丈夫です。また、キャロブパウダーの代わりに... 2023.02.13 くこの実デーツレシピ
オートミール 簡単!オートミールベーグル 【材料】 ベーグル約3個分オートミール 2カップ 豆乳 2/3カップ 発芽フラックスシード 大さじ1~2杯 【作り方】 1.ボウルに入れたオートミールに豆乳をかけて、5分ほどなじませる。 2.捏ねながらフ... 2022.11.13 オートミールフラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ
オートミール オートミールのチョコケーキ 【材料】15×7×5の長方形の型を使用粗びきオートミール 50gVeganエッグ--粉末フラックスシード大さじ1.5:水大さじ4.5小さく刻んだなまのデーツ 5個(量はお好みで)オーツミルク(豆乳などでも可)200mlシナモン 大... 2022.02.09 オートミールデーツフラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ
オートミール キャロブブラウニー 【材料】オートミール(粗びき) 50gフラックスシード(粉末):水 大さじ1:大さじ3を混ぜたもの なまのデーツのペースト 5~10g ニュートリショナルイースト 1g ベーキングパウダー(アルミフリーが... 2022.02.04 オートミールデーツフラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
フラックスシード フラックスシードのトロトロスムージー 【材料】※ケールとバナナの分量は目安ですので、お好みで調整してください。ケールの葉(他の青菜の葉でも可) 大3枚バナナ 1本フラックスシード粉末 大さじ1~1.5杯<トッピング>ミックスベリー 適量ヘンプシード 適量ザクロパウダー... 2022.01.28 フラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ
オートミール オートミールわかめにぎり 【材料】オートミール 60g水 100~120ccニュートリショナルイースト お好みでわかめ(戻したもの) 適量海苔 適量 【作り方】オートミール、水、ニュートリショナルイースト、わかめを鍋に入れ、かき混ぜながら弱火... 2022.01.17 オートミールレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
くこの実 簡単!砂糖不使用なのに甘くてヘルシーなチョコバー 【材料】分量は目安ですのでお好みで調整してください。 なまのデーツ(または柔らかめのドライデーツ)10個カシューナッツ ひとつかみキャロブパウダー(またはココアパウダー)大さじ1シナモンパウダー(無くても可) お好みで少々く... 2021.12.24 くこの実デーツレシピ