レシピ ベジブイヨン
このブイヨンは、「Health science, Fall 2021, National Health Association」からとったもので、多くのシェフたちが認めた味だそうです。抗酸化作用に優れたハーブやスパイスを使ったヘルシーなブ...
レシピ
レシピ 
オートミール オートミールのチョコケーキ
【材料】15×7×5の長方形の型を使用粗びきオートミール 50gVeganエッグ--粉末フラックスシード大さじ1.5：水大さじ4.5小さく刻んだなまのデーツ ５個（量はお好みで）オーツミルク（豆乳などでも可）200mlシナモン 大...
フラックスシード フラックスシードのトロトロスムージー
【材料】※ケールとバナナの分量は目安ですので、お好みで調整してください。ケールの葉（他の青菜の葉でも可） 大3枚バナナ 1本フラックスシード粉末 大さじ1～1.5杯＜トッピング＞ミックスベリー 適量ヘンプシード 適量ザクロパウダー...
オートミール オートミールわかめにぎり
【材料】オートミール 60g水 100～120ccニュートリショナルイースト お好みでわかめ（戻したもの） 適量海苔 適量
【作り方】オートミール、水、ニュートリショナルイースト、わかめを鍋に入れ、かき混ぜながら弱火...
くこの実 簡単！砂糖不使用なのに甘くてヘルシーなチョコバー
【材料】分量は目安ですのでお好みで調整してください。
なまのデーツ（または柔らかめのドライデーツ）１０個カシューナッツ ひとつかみキャロブパウダー（またはココアパウダー）大さじ1シナモンパウダー（無くても可） お好みで少々く...
デーツ ベリーのアイスケーキ
直径12cm高さ6cmのケーキ型（底取型）使用【材料】分量は目安ですので、お好みで調整してください。＜アイス＞バナナ（冷凍）2本強バナナ（常温）1本弱ブルーベリー（冷凍）1～1.5カップフラックスシード（粉末）大さじ2＜クッキー＞...
オートミール ニンニクと生姜たっぷりのクリーミーカレー
【材料】分量は目安ですのでお好みで調整してくださいかぼちゃ乱切り 1/4個グレートノーザンビーンズ（他の豆でも可）炊いたもの 3カップ玉ねぎ乱切り 大2個 セロリ乱切り 1カップトマト 中3個ニンニクみじん切り 大さじ2生姜みじん切り ...