レシピ

お知らせ

【次回10/24】プラントベース&ホールフードのランチ会

先日、名古屋市にて4回目となるプラントベース&ホールフードのランチ会を開催しました。 ランチをお召し上がりいただく前に、事前にご質問のあった酵素のお話、そして参加者の皆さんの経験談などもお聞きしました。大変な不調から抜け出した方、ア...
お知らせ

6/17(土)プラントベース&ホールフードのランチ会

先日、名古屋にてランチ付き講座を開催いたしました。この日は4月に行われた松田麻美子先生の講演会で学んだことを、簡単に日常生活に取り入れる方法として、・効率の良い献立・忙しい時の食事作りのアドバイス・SOS Free「No Sugar」 「...
オートミール

簡単チョコベーグル

蒸し器があれば誰でも簡単に作れるヘルシーな “シナモンチョコベーグル” をご紹介します!材料はオートミール、デーツ、キャロブパウダー(カカオパウダー)、シナモンのみ。混ぜて捏ねて蒸すだけ!チョコ風味のベーグルですので、バレンタインにもピッ...
デーツ

デーツとジンジャーのトリュフ

簡単にできて美味しいデザートです。それぞれの材料には体に良い成分がいっぱいです! 【材料】約12個分 デーツ              大7~8個(約100g)              カシューナッツ         ...
くこの実

簡単でヘルシーなチョコを手作りしてみませんか?

バレンタインに、とっても簡単でヘルシーなチョコを手作りしてみてはいかがですか?使った材料はなまのデーツ、キャロブパウダー、シナモンのみ。シナモンはお好みで、入れても入れなくてもどちらでも大丈夫です。また、キャロブパウダーの代わりに...
オートミール

アップルパンケーキ

【材料】りんご(紅玉など酸味があるりんご)     小1個 オートミール            100g(約1カップ) フラックスシード(粉にしたもの)     大さじ2 デーツ             ...
レシピ

ビーツペースト

ビーツの鮮やかな赤むらさきの色素には、強力な抗酸化作用、抗炎症作用のあるベタレインやβカロテンが豊富に含まれています。これらは体の酸化や慢性炎症を軽減するのに役立ちます。 またビーツには硝酸塩という化合物が豊富に含まれていて、体内で...