レシピ パンプキンのスパイシースープ かぼちゃを使ったスープをご紹介します。かぼちゃはβ-カロテン(ファイトケミカルの一種)の宝庫で、強力な抗酸化作用、抗 炎症作用があり、腸の健康にも役立ちます。 スパイスも一振りするだけで抗酸化力が格段にアップ! ヘルシ... 2022.12.06 レシピ
レシピ キヌアとひよこ豆のカレーシチュー 【材料】4人分 キヌア(アマランサスでもOK) 250g ひよこ豆(水煮したもの) 3カップ(400g) 玉ねぎ(スライスする) 1個 にんじん(スラ... 2022.12.02 レシピ
オートミール オートミールの海苔チャーハン 白いご飯とオートミールを置き換えるレシピの人気が高まっているようです。オートミールは食物繊維が豊富なばかりではなく、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類も豊富に含まれています。 何より調理が簡単!ぜひお試しください。 ... 2022.11.17 オートミールレシピ
お知らせ きのことビーツのボルシチ風 【材料】きのこ(マッシュルーム、エリンギなど) 1カップビーツ 1個さつまいも(じゃがいも、かぼちゃでもOK) 1本白ネギ 1~2... 2022.10.21 お知らせレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
フラックスシード 「オメガ3」ブッダボウル 今回は、最近海外で大人気の美容と健康食「ブッダボウル」のレシピをご紹介します。ブッダボウルとは、穀物や野菜、豆、ナッツなどのヘルシーな食材を一つの器に盛り合わせた料理です。 栄養満点の「ブッダボウル」で元気に秋を迎えましょう。 ... 2022.10.01 フラックスシードフラックススナック(発芽フラックス)レシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
レシピ ヘルシー!パーフェクトランチ 今日はファイトケミカルやβ-カロテンがいっぱい詰まった、ヘルシーなランチをご紹介します。ワンプレートで全ての栄養が詰まっています。週末のランチにいかがですか? 【材料】1人分(メインにする場合)さつまいも(蒸すかローストする) 大1... 2022.07.12 レシピ
オートミール ベリー類のパンケーキ GI値の低い食品で作った、ヘルシーなパンケーキです。ベリー類は血糖コントロールにも役立つ、健康効果が高い果物です。 【材料】 完熟バナナ(中ぐらいの大きさ) 大1本 オートミール ... 2022.06.07 オートミールデーツレシピ