オートミール キャロブブラウニー
【材料】オートミール（粗びき） ５０gフラックスシード（粉末）：水 大さじ1：大さじ3を混ぜたもの
なまのデーツのペースト ５～１０g
ニュートリショナルイースト １g
ベーキングパウダー（アルミフリーが...
フラックスシード
オートミール 
フラックスシード フラックスシードのトロトロスムージー
【材料】※ケールとバナナの分量は目安ですので、お好みで調整してください。ケールの葉（他の青菜の葉でも可） 大3枚バナナ 1本フラックスシード粉末 大さじ1～1.5杯＜トッピング＞ミックスベリー 適量ヘンプシード 適量ザクロパウダー...
デーツ ベリーのアイスケーキ
直径12cm高さ6cmのケーキ型（底取型）使用【材料】分量は目安ですので、お好みで調整してください。＜アイス＞バナナ（冷凍）2本強バナナ（常温）1本弱ブルーベリー（冷凍）1～1.5カップフラックスシード（粉末）大さじ2＜クッキー＞...
フラックスシード フラックスクラッカー
「食事のせいで死なないために（食材別編）/NHK出版」では、著者のマイケル・グレガー博士が毎日とりたい12項目の一つとして、フラックスシードの絶大な効果や食べ方などが紹介されています。これはグレガー博士がおすすめするフラックスクラッカーで...
お役立ちコラム フラックスシード（亜麻仁）を科学で検証！
丸ごとそのままのフラックスシードの健康効果は本当？
フラックスシードは最も古い栽培作物の一つであり、動物と人間のために世界中で栽培され続けています。
小さな種子ですが、少量のフラックスシードでさえ大量の栄養素を含んでいます。
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フラックスシード マンゴープリン
【材料】※果物の分量はお好みで変えてください。マンゴー（冷凍でも可）2カップバナナ １本フラックスシード（粉末にする）大さじ2【作り方】材料全てをミキサーにかければできあがり！フラックスシードをいれることでプルプルとプリンの様な食...
お役立ちコラム 多くの女性が経験するPMS、月経困難症、改善できる？
ＰMS（月経前症候群）、月経困難症を改善することはできる？？
最近SNS上で、生理の話題を投稿する人が増えているそうです。そこで交わされる話題は月経の悩みについてが多いと聞きます。
PMSや月経困難症は、多くの女性が経験する...