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レシピ

減塩!海苔巻きレシピ

【材料】海苔 1枚ごはん お茶碗1杯程度お好みの豆 少々野菜(人参、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、ねぎ、パプリカ、ほうれん草、ケールなどお好みのものを細切りに) 1~2カップニュートリショナルイースト 大さじ1(お好みの量)【作り方...
お役立ちコラム

天然無添加酵母・ニュートリショナルイースト!免役力を高めたいこの時期にお勧めです。

ニュートリショナルイーストに含まれるβグルカンが免役力を高め、たったスプーン1/2~1杯で、ウイルス性疾患の症状を軽減!  フランスから直輸入!添加物一切なしで、天然のβグルカン・ビタミンB群・ミネラル・食物繊維・アミノ酸たっぷりの...
デーツ

かりかり発芽フラックスのフルーツパフェ モックチーズクリーム添え

お砂糖なしでもとっても甘―い!!甘党の方も大満足。甘いの苦手な方は、デーツ抜きでもOK! 【材料】(写真のロックグラス1杯分)かりかり発芽フラックス  大さじ4オートミールorシリアル発芽フラックス 大さじ5 チェリー、いち...
お役立ちコラム

オーガニックフラックスシードのご紹介

*オーガニックフラックスシード*カナダの広大な土地で育ったカナダ・プロサート(Pro-Cert)認定の有機栽培 フラックスシード(亜麻仁)は、亜麻という植物の種子です。 皆さまご存じの亜麻仁油(フラックスオイル)は、この亜麻の...
オートミール

パープルオートミール

【材料】 2人分(1人で食べちゃってもいいですよ。)*オートミール              1カップ強*ブルーベリーやお好きなベリー類     1カップ*なまのデーツ                 6個*くこの実       ...
オートミール

炭水化物を控えているんだけど太らない?

大丈夫です! 巷では今もなお糖質制限ダイエットが人気のようですね。 確かに糖質制限ダイエットにもいい点はあります。それは?白い砂糖や白米、パンなどの精白された白い小麦粉を控える点にあります。 白い砂糖や白い小麦粉など精製...
オートミール

朝ごはんはオートミールで決まり!

ホテルの朝食ブッフェで、必ず目にするオートミール!!欧米の朝食の定番です。 オートミールはイネ科の穀物、オート麦(からす麦)から作られています。玄米と同じように全粒なので、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などの栄養素が全て残っています...