オートミール 痩せる!と人気のオートミール 本当?? 最近巷で人気のオートミールダイエット! たいへん人気があり、品切れの店舗もあるそうです。 本当に痩せる効果があるのか調べてみました。 著名な医学雑誌「ニュートリエンツ」の評論より要約します。 Nutrients.2... 2021.09.14 オートミールお役立ちコラム
オートミール レジスタントスターチって何?? 「シリアル発芽フラックス」は、近年話題のスーパーフード、バーリーマックスとオートミールでできたシリアルです。 材料は、バーリーマックス、オートミール、発芽フラックス、イヌリンだけ! バーリーマックスとオートミールは食物... 2021.07.05 オートミールお役立ちコラムフラックスシード発芽フラックス
デーツ ノンシュガーのシナモンロール 【材料】(10個分)<生地>・全粒粉 200g・オートミール(粉にする) 100g・なまのデーツ(種を抜いてつぶしたもの)(ドライでも可) 30g・ニュートリショナルイースト 5g・フラックスシード(粉にする)大さじ2・水 大さじ... 2021.07.05 デーツフラックスシードレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト発芽フラックス
オートミール 食物繊維がたっぷり!血糖値を急上昇させない!ベリーのパンケーキ 【材料】※小さめのパンケーキ2枚分オートミール 1/3カップ(約35g)全粒の粉類(そば粉、ひよこ豆粉、穀物粉など) 約2/3カップフラックスシード(粉末) 大さじ1杯を大さじ2杯の水で溶くプラントベースのミルク... 2021.07.05 オートミールデーツフラックスシードレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト発芽フラックス
オートミール フライパン一本で簡単!野菜がたっぷり摂れるべジ焼売!! 【材料】1~2人用蓮根のすりおろし 約1カップオートミール 約1/2カップ玉ねぎのみじん切り 約1/4カップフラックスシード 小さじ2~3ニュートリショナルイースト 小さじ2~3フライパンに敷く野菜: (写真のフライパ... 2021.06.25 オートミールフラックスシードレシピ発芽フラックス
デーツ かりかり発芽フラックスのフルーツパフェ モックチーズクリーム添え お砂糖なしでもとっても甘―い!!甘党の方も大満足。甘いの苦手な方は、デーツ抜きでもOK! 【材料】(写真のロックグラス1杯分)かりかり発芽フラックス 大さじ4オートミールorシリアル発芽フラックス 大さじ5 チェリー、いち... 2021.06.25 デーツフラックスシードレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト発芽フラックス
オートミール パープルオートミール 【材料】 2人分(1人で食べちゃってもいいですよ。)*オートミール 1カップ強*ブルーベリーやお好きなベリー類 1カップ*なまのデーツ 6個*くこの実 ... 2021.06.25 オートミールくこの実デーツフラックスシードレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト発芽フラックス