お役立ちコラム 「黒い色の食べ物」食べていますか？
皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか？
久しぶりの遠出で楽しめたのに、外出後の疲れがなかなか取れない、または日常的に疲れを感じている方はいらっしゃいませんか？ 慢性的な疲労は、体の酸化によって発生するフリーラジカルが、細胞や組織に損...
お役立ちコラム 
お役立ちコラム 色のエネルギーで心身の健康を！
桜も葉桜となり新緑が美しい季節になりました。緑色は目に優しく、リラックス効果があるといわれています。
休日は家でゆっくりされる方は、部屋に観葉植物を置くのもよいかもしれません。
今日は色のエネルギーの話をしたいと思います。
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レシピ カリフラワーとかぼちゃのオーブン焼き
松田麻美子先生（自然健康･治癒学博士 ＝ Ph.D. in Natural Health & Healing）考案ニュートリショナルイーストを使ったレシピです。
【材料】量はお好みでカリフラワーかぼちゃ＜ソース＞ニュ...
レシピ ベジブイヨン
このブイヨンは、「Health science, Fall 2021, National Health Association」からとったもので、多くのシェフたちが認めた味だそうです。抗酸化作用に優れたハーブやスパイスを使ったヘルシーなブ...
お役立ちコラム デトックスでコロナ対策
行楽にはもってこいの爽やかな季節になりました。
ゴールデンウイークの計画は進んでいますか？たまには行楽地へも行きたいけど、人混みがちょっと心配…
皆さん同じ思いではないでしょうか。
今日はそんな今の私たちが自ら行える、コ...
レシピ カボチャのグラタン（カリフラワーソース）
このレシピ「Health Science,Winer 2022,National Health Association」に掲載されたレシピをアレンジしたものです。油や乳製品、小麦粉を使わず、食物繊維や栄養素たっぷり...
お役立ちコラム デトックスに役立つ５つの飲み物
私たちは日々、知らず知らずのうちに食品添加物、農薬、除草剤、薬剤、重金属、ばい菌などの有害物質を体に取り込んでいます。
通常は、肝臓がこれらの有害物質を無毒なものに変え、尿や胆汁中、便などから排泄しますが、入ってくる量が多い...