オートミール 炭水化物を控えているんだけど太らない？
大丈夫です！
巷では今もなお糖質制限ダイエットが人気のようですね。
確かに糖質制限ダイエットにもいい点はあります。それは？白い砂糖や白米、パンなどの精白された白い小麦粉を控える点にあります。
白い砂糖や白い小麦粉など精製...
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オートミール 
オートミール 朝ごはんはオートミールで決まり！
ホテルの朝食ブッフェで、必ず目にするオートミール！！欧米の朝食の定番です。
オートミールはイネ科の穀物、オート麦（からす麦）から作られています。玄米と同じように全粒なので、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などの栄養素が全て残っています...
なつめ なつめのナッツサンド
台湾や中国では、なつめにクルミを挟んだお菓子が人気だそうです。
作り方 １、なつめの真ん中に切れ目を入れて、種を取り去る。２、１の切れ目の中に、お好みのナッツバター（ピーナツバター、アーモンドバター、ゴマペーストなど）を塗って、クル...
お役立ちコラム 楊貴妃も毎日欠かさず食べていた！スーパーフルーツ「な・つ・め」
お昼ご飯も食べ終え、ホッと一息つける静かな午後、優雅なティータイムにしませんか。お茶うけに、なつめを添えて。
なつめは漢方の原料（大棗）として使われるほど健康効果が高く、天然の栄養が豊富。1日3粒で老けない体を作ると言われ古...
レシピ とびきり美味しい！ポテトサラダ！
ポテトサラダは手作り派？ それとも市販のお惣菜派？お好きなポテトサラダにニュートリショナルイーストを一振りするだけ！
【材料】皮付きジャガイモ（インカのめざめがお勧め、お好きなジャガイモでもOK!） 3～4個赤玉ねぎor ...
お役立ちコラム ニュートリショナルイーストの豆知識
ニュートリショナルイーストに含まれるβ―グルカンは、風邪にも効く？！
いくつかの研究で、1日スプーン1杯のニュートリショナルイーストが風邪の発生率の低下と症状の軽減、また上気道感染症の症状を軽減することが分かりました...