【材料】※ケールとバナナの分量は目安ですので、お好みで調整してください。
ケールの葉（他の青菜の葉でも可） 大3枚
バナナ 1本
フラックスシード粉末 大さじ1～1.5杯
＜トッピング＞
ミックスベリー 適量
ヘンプシード 適量
ザクロパウダー 適量
※上記以外でも、お好みのトッピングをしてください。
【作り方】
すべての材料をミキサーにかければできあがり。
フラックスシードを入れることで栄養価がアップします。また、とろみが付くことやトッピングをすることで、ゴクゴク飲みを防
ぐことができます。
（写真はお正月スムージー）
