natshell_miyo

デーツ

デーツシロップ!パンケーキにかけたり、どんな料理にも合う!

【材料】生デーツ(なまのデーツ)           100g(ドライデーツの場合はぬるま湯で柔らかくなるまでふやかす)         水          100cc~150cc(お好みの濃度に)レモン汁(なくても良い)  約...
お役立ちコラム

最もヘルシーな甘味料は何?

ヘルシーな甘味料 デーツ(なつめやし) デーツは甘くて美味しいけど、糖質が多いから太らない? 心配ご無用です!! デーツは糖質が多くても、血糖値や体重に悪影響がないどころか、素晴らしく健康的な栄養補助食品です。 ...
オートミール

フライパン一本で簡単!野菜がたっぷり摂れるべジ焼売!!

【材料】1~2人用蓮根のすりおろし  約1カップオートミール    約1/2カップ玉ねぎのみじん切り 約1/4カップフラックスシード  小さじ2~3ニュートリショナルイースト 小さじ2~3フライパンに敷く野菜:  (写真のフライパ...
お役立ちコラム

なぜ、フラックスシードをお勧めするのか?

フラックスシードが【血管をよみがえらせる食事】著者:コールドウエル・B・エセルスティン 翻訳:松田麻美子(ユサブル)で紹介されました! 著者のエセルスティン博士は、心臓病の治療に長年携わってきた医学博士で心臓病の世界的権威。...
レシピ

減塩!海苔巻きレシピ

【材料】海苔 1枚ごはん お茶碗1杯程度お好みの豆 少々野菜(人参、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、ねぎ、パプリカ、ほうれん草、ケールなどお好みのものを細切りに) 1~2カップニュートリショナルイースト 大さじ1(お好みの量)【作り方...
お役立ちコラム

天然無添加酵母・ニュートリショナルイースト!免役力を高めたいこの時期にお勧めです。

ニュートリショナルイーストに含まれるβグルカンが免役力を高め、たったスプーン1/2~1杯で、ウイルス性疾患の症状を軽減!  フランスから直輸入!添加物一切なしで、天然のβグルカン・ビタミンB群・ミネラル・食物繊維・アミノ酸たっぷりの...
デーツ

かりかり発芽フラックスのフルーツパフェ モックチーズクリーム添え

お砂糖なしでもとっても甘―い!!甘党の方も大満足。甘いの苦手な方は、デーツ抜きでもOK! 【材料】(写真のロックグラス1杯分)かりかり発芽フラックス  大さじ4オートミールorシリアル発芽フラックス 大さじ5 チェリー、いち...