レシピ パンプキンのスパイシースープ かぼちゃを使ったスープをご紹介します。かぼちゃはβ-カロテン(ファイトケミカルの一種)の宝庫で、強力な抗酸化作用、抗 炎症作用があり、腸の健康にも役立ちます。 スパイスも一振りするだけで抗酸化力が格段にアップ! ヘルシ... 2022.12.06 レシピ
レシピ キヌアとひよこ豆のカレーシチュー 【材料】4人分 キヌア(アマランサスでもOK) 250g ひよこ豆(水煮したもの) 3カップ(400g) 玉ねぎ(スライスする) 1個 にんじん(スラ... 2022.12.02 レシピ
オートミール オートミールの海苔チャーハン 白いご飯とオートミールを置き換えるレシピの人気が高まっているようです。オートミールは食物繊維が豊富なばかりではなく、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類も豊富に含まれています。 何より調理が簡単!ぜひお試しください。 ... 2022.11.17 オートミールレシピ
オートミール 簡単!オートミールベーグル 【材料】 ベーグル約3個分オートミール 2カップ 豆乳 2/3カップ 発芽フラックスシード 大さじ1~2杯 【作り方】 1.ボウルに入れたオートミールに豆乳をかけて、5分ほどなじませる。 2.捏ねながらフ... 2022.11.13 オートミールフラックスシードレシピ発芽フラックス
お役立ちコラム 脳と心臓の健康を守る食べ物 今回は脳と心臓の健康維持に役立つ脂肪(脂質)についてお話しします。 皆さんは健康的な脂肪の摂り方をご存じでしょうか? 脂肪には、主に肉などの動物性食品に多く含まれる飽和脂肪酸と、主に植物に多く含まれる不飽和脂肪酸に分けられます... 2022.11.12 お役立ちコラムフラックスシード発芽フラックス
お知らせ きのことビーツのボルシチ風 【材料】きのこ(マッシュルーム、エリンギなど) 1カップビーツ 1個さつまいも(じゃがいも、かぼちゃでもOK) 1本白ネギ 1~2... 2022.10.21 お知らせレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト
フラックスシード 「オメガ3」ブッダボウル 今回は、最近海外で大人気の美容と健康食「ブッダボウル」のレシピをご紹介します。ブッダボウルとは、穀物や野菜、豆、ナッツなどのヘルシーな食材を一つの器に盛り合わせた料理です。 栄養満点の「ブッダボウル」で元気に秋を迎えましょう。 ... 2022.10.01 フラックスシードレシピ栄養酵母/ニュートリショナルイースト発芽フラックス