レシピ 減塩！海苔巻きレシピ
【材料】海苔 1枚ごはん お茶碗１杯程度お好みの豆 少々野菜（人参、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、ねぎ、パプリカ、ほうれん草、ケールなどお好みのものを細切りに） 1～2カップニュートリショナルイースト 大さじ1（お好みの量）【作り方...
natshell_miyo
レシピ 
お役立ちコラム 天然無添加酵母・ニュートリショナルイースト！免疫力を高めたいこの時期にお勧めです。
ニュートリショナルイーストに含まれるβグルカンが免疫力を高め、たったスプーン1/2～1杯で、ウイルス性疾患の症状を軽減！
フランスから直輸入！添加物一切なしで、天然のβグルカン・ビタミンB群・ミネラル・食物繊維・アミノ酸たっぷりの...
デーツ かりかり発芽フラックスのフルーツパフェ モックチーズクリーム添え
お砂糖なしでもとっても甘―い！！甘党の方も大満足。甘いの苦手な方は、デーツ抜きでもOK!
【材料】（写真のロックグラス1杯分）かりかり発芽フラックス 大さじ４オートミールorシリアル発芽フラックス 大さじ５ チェリー、いち...
お役立ちコラム オーガニックフラックスシードのご紹介
*オーガニックフラックスシード*カナダの広大な土地で育ったカナダ・プロサート（Pro-Cert）認定の有機栽培
フラックスシード（亜麻仁）は、亜麻という植物の種子です。
皆さまご存じの亜麻仁油（フラックスオイル）は、この亜麻の...
オートミール パープルオートミール
【材料】 2人分（1人で食べちゃってもいいですよ。）＊オートミール 1カップ強＊ブルーベリーやお好きなベリー類 1カップ＊なまのデーツ 6個＊くこの実 ...
オートミール 炭水化物を控えているんだけど太らない？
大丈夫です！
巷では今もなお糖質制限ダイエットが人気のようですね。
確かに糖質制限ダイエットにもいい点はあります。それは？白い砂糖や白米、パンなどの精白された白い小麦粉を控える点にあります。
白い砂糖や白い小麦粉など精製...
オートミール 朝ごはんはオートミールで決まり！
ホテルの朝食ブッフェで、必ず目にするオートミール！！欧米の朝食の定番です。
オートミールはイネ科の穀物、オート麦（からす麦）から作られています。玄米と同じように全粒なので、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などの栄養素が全て残っています...