2025年3月いよいよスタート！
『ユーアンドミー・Let’ｓアカデミーラウンジ』！
高度情報化社会のこの時代、SNSやYouTubeなど様々なメディアから多種多様な情報が溢れています。
ダイエット情報1つとっても、様々な方法があったり、A情報ではおすすめのダイエット方が、B情報では逆にやってはいけない方法だったりと、結局何が正解が分からないといった経験はありませんか？
情報通になるばかりで、全然結果（結論）が出せず、時間ばかりが経ってしまい何の成果も出せていない…。
そこでNatshellでは、『ユーアンドミー・Let’ｓアカデミーラウンジ』と名付けた、新たな情報提供の場を作りました。
ラウンジ＝休憩室と名付けたのも、心を落つけ、そしてくつろぎながら、この情報が正解という結論の元に情報を発信せず、様々な情報の発信をしつつ、意見交換等も交えながら、『正解は各々で決める』という形にしてみました。
色々な角度からの多種多様な情報提供をしていきます。
もちろん正解を押し付ける会ではないので、お気軽に多くの方のご参加があると更に盛り上がれますので、是非皆さまお待ちしています！
記念すべき第一回目は3月25日（火）
午前10：00よりzoomにて開催！
テーマは「朝食に何を食べる？」です。
朝食には白米？玄米？肉？魚？果物やスムージー？
サプリメントやプロテイン、コーヒー、緑茶だけ？
それとも何も食べない？
朝食は食べない方がいい、果物だけがいい、和食がいい、タンパク質をしっかり摂った方がいい、、、
様々な情報がありますが、今回は最新の栄養学の朝食情報をまとめ、ご紹介します。
朝食難民の方、最新の情報を知りたい人、ご意見、質問も大歓迎です！
講師 YUKO （ゆうこ）さん プロフィール
国際補完療法士協会（IICT）承認Food Matters認定栄養コーチ
コーネル大学プラントベース栄養学認定コース修了
VegHealth栄養マスタリープログラム修了
National Health Association Conference参加
National Health Association メンバー
PCRM（責任ある医療のための医師委員会）関連やその他の著名なプラントベース栄養の医学博士たちの多数のサミットやマスタークラス、コーチングプログラムに参加
その他、マクロビオティックアドバイザー、野菜ソムリエ、食育インストラクター、雑穀エキスパートなどの資格を取得し、世界最先端のホールフード・プラントベースの食事法のコーチとして、健康関連の記事の執筆や栄養相談などを行っている。
講師のYUKOさんより
昨今「健康寿命」という言葉をよく耳にしますが、ご存じでしょうか？
「健康寿命」とは、平均寿命－不健康期間を言い、つまりは、生き生きと自立した生活ができる期間を「健康寿命」言うそうです。
平均寿命と健康寿命がなるべく同じ長さだと嬉しいですよね！
なんと現代では、老化制御研究が進み、健康寿命を伸ばしたり、老化を遅らせるメカニズムが解明されつつあるのです。
そこで今回は、
・老化防止のサプリメントとして話題のNMN
・一日のうち繰り返すリズム「サーカディアンリズム」
この2つのことについて探っていきたいと思います。
第一回アカデミーラウンジ
3月25日（火）10：00～
1時間を予定
参加費：各回500円（Natshellの幸せ研究室メンバー、LRA会員さまは無料となります）
お申し込みページ
https://natshell-34.com/item/academy-lounge.html
お申し込みページ以外からも、DMまたはメールにて受け付けております。
academy@natshell.jp
Lifestyle Revolution Academy
https://lr-academy.natshell.jp/
Natshellのnote
https://note.com/natshell
