朝ごはん

ホテルの朝食ブッフェで、必ず目にするオートミール！！欧米の朝食の定番です。 オートミールはイネ科の穀物、オート麦（からす麦）から作られています。玄米と同じように全粒なので、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などの栄養素が全て残っています...