パンケーキ

【材料】※小さめのパンケーキ2枚分オートミール　　　　　　　　　　1/3カップ（約35ｇ）全粒の粉類（そば粉、ひよこ豆粉、穀物粉など）　約2/3カップフラックスシード（粉末）　大さじ1杯を大さじ2杯の水で溶くプラントベースのミルク...