酵素玄米

【材料】海苔　1枚ごはん　お茶碗１杯程度お好みの豆　少々野菜（人参、きゅうり、キャベツ、玉ねぎ、ねぎ、パプリカ、ほうれん草、ケールなどお好みのものを細切りに）　1～2カップニュートリショナルイースト　大さじ1（お好みの量）【作り方...